為全面關愛干部職工心理健康，緩解工作壓力，提升全體干部職工心理調適能力，增強團隊凝聚力，7月25日，一場以“關愛心靈 賦能職場”為主題的職工心理健康講座在嘉峪關公路事業發展中心溫情開講，為在場職工帶來了一場兼具理論深度與實踐價值的“心靈盛宴”。
主講人周哲老師以《幸福人生的思考》為題進行講解，以通俗易懂的語言、生動鮮活的案例，從心理學與現實生活、正確認識壓力、采取正確的方法應對壓力三個維度展開深入淺出的分享，為全體干部職工進行了一場關于心理學與現實生活的深度解讀。
在“心理學與現實生活”中，大家了解到心理學并非晦澀的理論，它能幫助我們讀懂自己的內心需求，理解他人的行為邏輯，讓工作與生活的關系更和諧。面對“壓力”這一職場高頻詞，講解人引導大家“正確認識壓力”，通過分析壓力的來源與表現，大家逐漸明白，與壓力共處的前提是正視它、理解它，而非逃避它。在“采取正確方法應對壓力”環節，主講人分享了一系列實用技巧：從認知療法、自我暗示療法到積極心理學療法、有趣的人，既有即時緩解壓力的“小妙招”，也有培養心理韌性的“大方向”。這些方法如同為心靈裝上“減壓閥”，讓干部職工在面對工作挑戰時，多了一份從容與底氣。
“原來壓力也分好與壞，以前總想著消滅壓力，現在知道該怎么管理壓力了。”“講座里說的‘積極心理學療法’很實用，回去一定要試試！”講座結束后，干部職工紛紛表示，這場講座不僅解答了自己在心理調節上的困惑，更讓大家意識到關愛自己的心理狀態，也是對工作負責、對生活認真的態度。當我們學會用科學的方式關照內心，就能在忙碌的工作中保持從容，在平凡的日子里品出幸福的滋味。
此次講座不僅是一次知識的傳遞，更是一次心靈的對話。通過搭建心理健康交流平臺，幫助職工掌握科學的心理調適方法，不僅能提升個人幸福感，更能增強團隊的凝聚力與戰斗力。今后，嘉峪關公路事業發展中心將持續開展職工心理健康關愛活動，為職工筑牢“心靈防線”，讓每一位公路人都能帶著健康的心態、飽滿的熱情，在工作中收獲成長，在生活中擁抱幸福，真正實現“關愛心靈”與“賦能職場”的雙向奔赴。
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